" Zavařování ovoce a zeleniny..."
" Vyzkoušené recepty..."
Dnešní odborníci na výživu doporučují...
- Aby naše strava byla zdravá, pestrá, obsahovala dostatek vitamínů a všech potřebných živin.
- Zelenina je ideálním zdrojem většiny potřebných živin a odpovídá požadavkům na pestrou a vyváženou stravu.
- Má vysokou biologickou hodnotu, obsah vitamínů, minerálních látek a vlákniny.
- Má příznivý vliv na náš celkový zdravotní stav, tělesnou a duševní svěžest, výkonnost a brání nežádoucímu přibírání na hmotnosti.
- Syrová a tepelně upravená zelenina dělá pokrmy chutnější, pestřejší a přitažlivější.
K tomu také přispívá dnešní bohatá nabídka čerstvé zeleniny a ovoce na trhu.
Pokud zeleninu a ovoce vhodně uskladníte a zachováte její kvalitu, prodloužíte tím její trvanlivost.
Pak máte možnost jejího celoročního využití v kuchyni.
Zavařování - recepty
Sladký kompot bez cukru - se solí
- Sladký kompot bez cukru...
Naše babičky znaly tajemství, jak připravit chutné ovocné kompoty bez použití cukru.
Na dno sklenice dát na špičku nože sůl.
Sůl totiž dovede „ vytáhnout “ sladkost z ovoce, což způsobí, že zavařenina bude přirozeně sladká.
Sklenici naplnit až po okraj očištěným ovocem, zalít studenou převařenou vodou - ovoce musí být potopené.
Uzavřít víčkem a sterilovat podle zralosti a tvrdosti ovoce asi 20 minut.
Tento způsob přípravy je vhodný i pro ty, kteří počítají kalorie a hlídají si štíhlou linii.
Přelivy - klevely
- Skvělým doplňkem dnešní kuchyně jsou různé přelivy – klevely...
Připravují se tak, že připravené ovoce se podlije několika lžícemi vody a rychle se rozvaří doměkka.
Potom se přidá 200-400 g cukru na 1 kg ovoce a ještě se 5 minut povaří.
Naplní se do sklenic a krátce steriluje.
Tento způsob patří k nejšetrnějšímu zpracování domácího ovocného výrobku.
Kompoty - meruňky, broskve, hrušky
- Meruňkový nebo broskvový kompot...
Meruňky nebo broskve rozpůlit a vypeckovat, řeznou stranou dolů skládat do sklenic.
Nálev na cca 10 kg meruněk:
2 litry vody
3 kg cukru
Cukr rozpustit ve vodě a zalít ovoce.
Sterilovat 20 minut při teplotě 85°C.
- Jablečný nebo hruškový kompot...
3 kg jablek nebo hrušek
Cukerný nálev:
1 litr vody
300 g pískového cukru
Omytá jablka nebo hrušky oloupat, vykrájet jádřince a nakrájet na dílky, dle libosti.
Ovoce naskládat do čistých zavařovacích sklenic.
Pro barevné zpestření se mohou přidat sušené meruňky, červené šípky nebo půlky švestek.
Zalít svařeným cukerným nálevem, zavíčkovat a sterilovat 20 minut při teplotě 80°C.
Povidla - švestky, jablka, hrušky, směs
- Domácí švestková povidla...
5 kg švestek
1 kg krystalového cukru
125 ml vinného octa
1 lusk vanilky
kůra z 1 citronu
3 lžíce rumu
Švestky omýt, vypeckovat a umlít na masovém strojku.
Dát do většího hrnce, přidat cukr, ocet, nastříhaný lusk vanilky, kůru z citronu, zamíchat a nechat 24 hodin odpočinout.
Pak vařit na mírném ohni za stálého míchání, až povidla zhoustnou.
Přidat rum, promíchat a ještě teplé plnit do sklenic.
Zavíčkovat a otočit dnem vzhůru.
- Jablková povidla...
3 kg jablek
1,5 kg cukru
1/16 – 1/8 litru octa
Oloupaná jablka umlít, smíchat s octem, cukrem a nechat přikryté několik hodin stát.
Pak vařit v kastrole do zhoustnutí. Horké plnit do skleniček a otočit dnem vzhůru.
- Hrušková povidla...
1 kg hrušek
5-10 dkg cukru
Oloupané a umleté hrušky podusit s cukrem do zhoustnutí a horké plnit do skleniček.
V kombinaci s jablky, jsou chutnější a trvanlivější.
- Povidlová směs...
3 kg jablek
2 kg hrušek
2 kg švestek
100 ml octa
2 kg pískového cukru
Jablka a hrušky oloupat a zbavit jádřinců, švestky vypeckovat a vše společně umlít.
Smíchat s octem a nechat do druhého dne odležet.
Druhý den za stálého míchání povařit do zhoustnutí, přidat cukr a ještě povařit.
Horká povidla plnit do skleniček, dobře uzavřít, obrátit dnem vzhůru a nechat vychladnout.
Povidla se mohou i sterilovat 15 minut při teplotě 80°C.
Marmelády - jahody, ryngle, meruňky
- Klasická marmeláda...
1 kg jahod nebo - malin, ostružin, borůvek…
1 Pektogel
500 g cukru krupice
kyselina citronová
Ovoce povařit v hrnci asi 10 minut, pak přidat cukr smíchaný s pektogelem (dle návodu na Pektogelu) a vařit do zhoustnutí asi 30 minut.
Horké plnit do skleniček, obrátit dnem vzhůru nechat vychladnout.
- Rynglová marmeláda...
1 kg rynglí nebo slív
2 citrony
1 kg želírovacího cukru
Ryngle rozmačkat a vložit do hrnce.
Přidat šťávu z 2 citronů a vmíchat želírovací cukr.
Směs přivést k varu a za stálého míchání vařit 4 minuty.
Pokud se vytvoří pěna, sebrat ji.
Horkou marmelácu plnit do sklenic, zavíčkovat a obrátit dnem vzhůru.
- Meruňková marmeláda - z domácí pekárny...
650 g meruněk
450 g želírovacího cukru
Meruňky vypeckovat a rozmačkat (nemixovat, aby zůstaly kousky ovoce), smíchat s cukrem a dát do domácí pekárny.
Zapnout program „ Marmeláda “.
Hotovou marmeládu dát do skleniček, zavíčkovat a vložit do pekáče, v němž je horká voda asi do výše 2 cm.
Nechat při 100°C asi 15 minut sterilovat a po vyjmutí otočit dnem vzhůru.
Sterilované okurky
- Sterilované okurky...
Do jedné sklenice dát:
2 okvětí kopru
1 cibulku
2 kolečka mrkve
½ kávové lžičky hořčičného semínka
¼ kávové lžičky celého pepře
¼ kávové lžičky nového koření
2 bobkové listy
1 hřebíček
malý kousek celé skořice
kolečko křenu
Okurky těsně naskládat do sklenice a zalít horkým nálevem.
Nálev:
4 litry vody
1litr octa
16 dkg soli
30 dkg cukru + 50 tablet sacharinu
Nebo 55 dkg cukru a 25 tablet sacharinu
Vodu zahřát na 75-80°C, přidat cukr, sůl, sacharin a jako poslední ocet.
Řádně promíchat a horké lít do sklenic.
Spotřeba nálevu na 1 sklenici je cca 3 dcl.
Sterilovat 20 minut při teplotě 82-86°C.
- Znojemské okurky...
Množství do 1 sklenice:
okurky
4 zrnka pepře
4 zrnka nového koření
2 hřebíčky
1 malý stroužek česneku
2-3 kolečka křenu
2 stonky kopru
2 bobkové listy
1 lžička hořčičného semínka
Nálev:
1,25 litru octa
140 g soli
500 g pískového cukru
3 litry vody
Okurky i s kořením naskládat do sklenic, zalít svařeným nálevem a sterilovat 20 minut při teplotě 80°C.
- Rychlejší způsob zaváření okurek
Místo nálevu dát do každé sklenice k okurkám:
kousek kopru
1-2 kolečka mrkve, cibule a petržele
1 zrnko nového koření
3 zrnka pepře
Kousek křenu
Případně stroužek česneku
1 vrchovatá lžička soli
2 lžíce pískového cukru
100 ml octa
Doplnit po okraj sklenice vodou.
Sklenice zavíčkovat a sterilovat 15 minut při teplotě 85°C.
Domácí kunovjanka
- Domácí kunovjanka...
750 g celeru
500 g mrkve
1 kg cibule
750 g paprik
2 litry vody
500 ml octa
80 g soli
150 g pískového cukru
2 bobkové listy
4 zrnka nového koření
4 zrnka pepře
2 lžičky hořčičného semínka
Celer a mrkev nakrájet na kostičky a krátce povařit.
Cibuli nakrájet na kolečka a papriky na nudličky.
Vše zalít svařeným horkým nálevem, promíchat a nechat 24 hodin odležet.
Poté plnit do sklenic, dobře uzavřít a sterilovat 20 minut při teplotě 80°C.
Sterilované zelí a zeleninová čalamáda
- Sterilovaní zelí...
Čerstvé bílé nebo červené zelí - nakrouhat.
Do jedné sklenice dát:
3 zrnka pepře
2 zrnka nového koření
Napěchovat zelí a zalít nálevem:
1 litr vody
0,3 litru octa
100 g cukru
20 g soli
Sterilovat 20 – 25 minut při teplotě 90°C.
- Zelí s křenem...
5 kg zelí
1kg cibule
2 skleničky nastrouhaného křenu
4 dcl stolního oleje
¾ litru octa
½ kg cukru
1 balíček Deko – nasypat do zelí (nesvařovat)
Vše dohromady dobře promíchat a nechat nejméně 1 hodinu proležet.
Pak napěchovat do sklenic a zadělat víčkem.
Může, ale nemusí se zavařovat.
- Zeleninová čalamáda...
2 kg okurek
2 kg zelí
2 kg cibule
2 kg paprik
1 kg mrkve
rajčata (mohou být i zelená)
feferonky
možno i květák
Nálev:
1 litr octa
2 balíčky Deka
50 dkg cukru
Ocet svařit s cukrem a dekem a vychladlé nalít na připravenou zeleninu.
Zeleninu nakrájet, mrkev nastrouhat a vše v míse dobře promíchat.
Zalít nálevem a nechat 24 hodin proležet.
Může, ale nemusí se sterilovat.
Červená řepa
- Červená řepa...
Bulvy dobře omýt a ve slupce vařit ve vodě 10 - 45 minut, podle velikosti.
Bulvy musí být měkké až ke středu.
Pak je oloupat a nakrájet nebo nastrouhat na řezy 1 cm silné.
Při ukládání do sklenic se může přidat nakrájený křen a fenykl (kdo fenykl nemusí, tak ho nedává).
Zalít horkým nálevem.
Nálev:
3,8 litru vody
18 dkg cukru
14 dkg soli
vše svařit a nakonec přidat 1,2 litru octa
Sterilovat 35 minut při teplotě 90°C.
- Červená řepa se zelím...
3 kg zelí – nakrouhat
1,5 kg červené řepy – povařit a pak nahrubo nastrouhat
1 kg cibule – nakrájet
Nálev:
8 dcl octa
3 dcl vody
1 balíček Deko
½ kg cukru
Vše svařit a vychladlé přecedit na připravenou zeleninu a přidat 3 dcl oleje.
Dobře směs promíchat a nechat asi 1 hodinu proležet.
Potom napěchovat do sklenic, zavíčkovat a sterilovat 20 minut při teplotě 80°C.
Zelenina, která vydrží po celý rok
- Zelenina na celý rok...
1 k g celeru
1 kg mrkve
1 kg kapusty
400 g kedlubny
400 g petržele
400 g květáku
400 g cibule
200 g pórku
60 g česneku
100 g celerové natě
80 g petrželové natě
½ kg másla
1 kg soli
Zeleninu očistit, vše umlít nebo nastrouhat.
Na pekáči nebo ve velkém hrnci (aby se tam vše vešlo)rozpustit máslo, přidat připravenou zeleninu, promíchat se solí a asi 15 minut za stálého míchání prosmažit.
Po vychladnutí plnit do menších sklenic a uložit do chladna.
Může, ale nemusí se sterilovat.
Vydrží po celý rok a hodí se do polévky i pod maso.