• Kolikrát denně si čistit zuby:

Každý by si měl zuby čistit 2x denně - ráno a večer. 

Ráno - po snídani a večer - po večeři.

Pokud snídáte jablko nebo jakékoliv ovoce - není vhodné si zuby hned vyčistit.

Počkejte alespoň 20 minut - dokud se neutralizuje Ph v ústech, jinak by mohlo dojít k poškození skloviny.

Po večerním čištění již nekonzumujte žádnou potravu ani slazené nápoje.

Doba čištění je u každého individuální.

Důležitá je správně zvolená technika a samotná zručnost pacienta. 

• Správný zubní kartáček má mít:

Malou pracovní hlavu.

Hustě osazená vlákna.

Rovný zástřih a musí být měkký.

• Mezizubní kartáček:

Používá se zejména - k čištění stoliček.

Správnou velikost - musí vybrat zubní lékař nebo dentální hygienistka.

Velikost mezizubních kartáčků - je od sebe barevně odlišena.

Mezizubní kartáček používejte - nejméně jedenkrát denně a čistěte každý mezizubní prostor zvlášť.

Vždy dáseň jemně stlačte a proveďte pilovitý pohyb.

Nesmíte cítit odpor - aby se netraumatizovali měkké tkáně.

Kartáček namáčejte do vody nebo desinfekčního roztoku (ústní vody).

Dentální nit:

Používá se především tam - kde se zoubky překrývají, a nemůže se použít mezizubní kartáček.

Jejím úkolem je odstranit zubní povlak a zbytky jídel, které zde ulpí během dne.

Dentální niť může být voskovaná či nevoskovaná.

Voskovaná niť se doporučujeme spíše začátečníkům.

Je zde jednodušší zacházení a lépe se zavádí do mezizubního prostoru.

Nevoskovanou niť používají zručnější a zkušenější pacienti.

Vlákno musíte zavádět tak - aby jste si neporanili dáseň.

Čistěte obě plochy sousedících zubů.

Niť musí klouzat po obvodu zubu směrem nahoru a dolů.

• Zubní pasta:

Je doplňující kosmetický prostředek, který je schopen spolu se zubním kartáčkem odstranit mikrobiální povlak a zbytky potravy.

Důležitou složkou zubní pasty by měl být fluor - který posiluje tvrdé zubní tkáně a chrání před zubním kazem.

Koncentrace fluoru v zubní pastě se liší podle věku pacienta - proto není vhodné, aby děti používaly pastu pro dospělé.

Doporučuje se zubní pasty střídat, aby nedošlo k rezistenci bakterií na jeden druh pasty.

• Ústní voda:

Je doplňující chemický prostředek.

Obvykle se ústa vyplachují 1 - 2 x denně - ale může se použít ihned po konzumaci jídla.

Působí antiflogisticky (protizánětlivě) a může obsahovat fluoridy, které chrání před zubním kazem.

• Bělení zubů:

Pro dokonalý efekt se doporučuje - nejprve si nechat zuby vybělit profesionálně.

Bělící pasty a gely použít až na následné dobělení.

Nejvhodnější je - si speciální pastou čistit zuby po dobu jednoho týdne - několikrát denně.

A pak zase používat běžnou zubní pastu. 

• Paradontóza:

Pokud máte paradontózu v počátečním stadiu - je vhodná návštěva dentální hygienistky.

Ta vám stanoví postup léčby a bude pravidelně kontrolovat péči o zuby.

Kromě toho profesionálně - odstraní zubní kámen, plak i pigmentaci a ukáže správnou techniku čištění zubů.