" Bylinky při nachlazení..."
Bylinky při nachlazení...
Na krk
Zklidnění krku…
- Šalvěj – kloktání nebo čaj:
1 lžičku najemno nasekaných lístků šalvěje zalít vroucí vodou.
Po 10 minutách scedit, pít nebo kloktat.
Doporučená dávka 3-6 hrnků denně.
- Světlík lékařský – čaj:
Uklidňuje podrážděné hlasivky a tlumí bolest hlavy.
½ lžičky sušené bylinky zalít 200 ml vroucí vody a po 2 minutách scedit.
Pít 3 šálky denně.
- Anýz – čaj:
Ničí choroboplodné zárodky.
1 lžičku čerstvě rozmačkaných plodů zalít šálkem horké, ale ne vařící vody, po 10 minutách scedit.
Pít 3-5 hrnků denně.
- Proskurník – čaj:
Pomáhá při dráždivém kašli a zánětu hltanu.
1 lžičku nadrobno nasekaných kořenů této byliny zalít šálkem studené vody a nechat 2 hodiny odstát.
Potom nechat krátce přejít varem, vychladit a přecedit.
Doporučená dávka je 3-5 šálků denně.
Na průdušky
Uvolnění průdušek…
- Břečťan:
Uvolňuje hleny a tlumí zánět průdušek.
Užívat šťávu, kapky nebo sirup – seženete v lékárně.
- Divizna:
Podporuje vykašlávání a tlumí dráždivý kašel.
Čaj:
2 lžičky této bylinky zalít šálkem vroucí vody, po 10-15 minutách přecedit.
Čaj na dráždivý kašel:
2 lžičky této bylinky zalít šálkem studené vody, nechat 2 hodiny odstát, pak ohřát a přecedit.
Doporučuje se pít 3-4 šálky denně.
- Cibule :
Ničí choroboplodné zárodky a ředí hleny.
Oloupat velkou cibuli a pokrájet na jemno.
Potom ji s cukrem navrstvit do sklenice, uzavřít a nechat 4 hodiny odstát.
Vzniklou šťávu užívat po lžičkách několikrát za den.
- Cibule, med a citron:
Med obsahuje spoustu minerálů a stopových prvků, citron vitaminy na posilnění imunity.
Oloupat jednu cibuli a nakrájet na jemno.
Do sklenice dát střídavě vrstvu cibule, medu a plátky oloupaného citronu, a na to další… uzavřít a nechat odstát 6 hodin.
Jíst po lžičkách.
- Fenykl:
Uvolňuje hleny, podporuje vykašlávání, tlumí křeče, uvolňuje průdušky, vyladí i trávení a zažívání.
Čaj:
1 lžičku rozmačkaných semínek zalít 250 ml vroucí vody, přikrýt a po 15 minutách přecedit.
Pít několikrát denně jeden šálek.
Na nos
Na pročištění nosu…
- Eukalyptus:
Rozpouští hleny, ničí bakterie a viry.
Inhalace:
12 kapek eukalyptového oleje dát do misky s vroucí vodou.
Přikrýt hlavu ručníkem a vdechovat páru 5-10 minut několikrát denně.
- Lipový květ:
Snižuje teplotu a podporuje imunitu.
Čaj na vypocení:
1 lžička květů zalít hrnkem horké vody a po 5 minutách přecedit.
Pít 3-4 šálky denně.
- Jitrocel:
Uvolňuje zahlenění horních cest dýchacích.
Čaj:
1 ½ lžičky bylinky zalít šálkem studené vody, nechat 2 hodiny odstát, krátce povařit, přecedit.
Doporučené množství je 3-5 šálků za den.
- Tymián:
Působí proti otokům a uvolňuje hleny.
Čaj:
1 ½ lžičky byliny zalít šálkem horké vody, přikrýt, po 10-15 minutách přecedit.
Doporučuje se vypít 3 hrnky denně.
Koupel:
Do vody 35 – 38°C teplé dát 1 lžičku tymiánového oleje a naložte se do vany na 10-20 minut.
- Bez černý:
Podporuje pocení a je dobrý proti suchému kašli.
Čaj na vypocení:
2-3 lžičky květu bezu zalít šálkem vroucí vody, nechat 5-10 minut odstát a pít ce nejteplejší.
Doporučuje se 3-5 hrnků denně.
Ideální je dát si čaj večer a zabalit se při jeho popíjení do deky.
- Tužebník:
Sráží teplotu a ničí choroboplodné zárodky.
Čaj:
1-2 lžičky bylinky zalít šálkem vroucí vody, po 10-20 minutách scedit, pít co nejteplejší 1x denně.
Celková regenerace…
Celková regenerace…
- Rakytník :
Podporuje obranyschopnost, je skvělý jako prevence.
Čistou přírodní šťávu nebo kaši (ta obsahuje mnohem více účinných látek) užívejte během potíží 3 x denně.
Preventivně stačí 1 lžíce za den.
- Echinacea:
Aktivuje imunitní systém.
Hotové preparáty:
Kapky, tablety nebo dražé seženete v lékárně.
- Šípky:
Posilují imunitu, jsou dobré jako prevence.
Čaj:
2 lžičky drcených plodů zalít 2 šálky vroucí vody, po 10 minutách scedit.
Popíjet 3x denně 2 hrnky.
Celkové zlepšení
Pro celkové zlepšení…
- Smrkové jehličí:
Uklidňuje dýchací cesty a tlumí bolest končetin.
Koupel:
15 kapek aromatického oleje dejte do 35-38°C teplé vody a dopřejte 10-15 minutovou lázeň.
- Meduňka:
Uklidňuje a navozuje dobrý spánek.
Čaj:
5 lžiček lístků zalít šálkem vroucí vody, přikrýt a po 10 minutách slít.
Pít hlavně v podvečer.
Pro klidnější spánek dejte pár lístků meduňky do lněného pytlíku pod polštář, na kterém spíte.
- Máta:
Tlumí mírnou bolest hlavy a je skvělá proti únavě.
Čaj:
2-3 lžičky lístků máty zalít horkou vodou, po 10 minutách slít.
Doporučuje se vypít 3 šálky denně.
Při bolestech hlavy si mátovým olejem masírovat spánky a čelo.
- Heřmánek:
Zmírňuje záněty.
Čaj:
3 lžičky květů zalít šálkem vroucí vody, přikrýt a po 5-10 minutách přecedit.
Vypít 3 hrnky denně.