" Lymfa..."
Slovo " lymfa ", nebo-li míza pochází z řečtiny a znamená „ čirá voda .“
" Lymfa, nebo-li Míza je: "
" Bezbarvá tekutina ", která protéká " lymfatickými cévami a přes lymfatické uzliny " se filtruje zpátky do krve.
" Rozvádí živiny " do krevního oběhu, ale také " vyplavuje z těla odpadní látky - je to dokonalá čistička těla."
Je zodpovědná za:
- únavu
- špatný imunitní systém
- celulitidu
- otoky - nateklé nohy i obličej
- bolesti hlavy a migrény…
" Celý systém " má za úkol vyčistit tělo od:
- škodlivých látek
- virů
- bakterií
- a infekčních zárodků
Jenže když nestíhá a nefunguje, jak má - organismus se zahltí škodlivinami a začne skřípat.
Lymfa...
Nabuzení lymfy
Abychom lymfu nabudili k větší činnosti, tak omezte nebo úplně vynechejte:
- tučné a chemicky zpracované potraviny
- červené maso
- cukry
Místo nich sáhněte po:
- čerstvém ovoci
- a zelenině
Ty " lymfatický systém " podpoří a povzbudí.
Také pravidelně pijte a vynechejte:
- alkohol
- kávu
- černý čaj
Už po několika dnech se budete cítit mnohem lépe.
Jednodenní dieta
" Jednodenní detoxikační dieta... "
Konzumuje se při ní pouze jeden druh:
- syrové zeleniny – mrkev, květák, brokolice
- syrového ovoce – jablka, ananas, meloun
- nebo vařené jídlo – pohanka, brambory, rýže
Nakupte si:
- 2-3 kg vybrané potraviny
- celý den ji jezte každé 2 hodiny
- nezapomeňte pít hodně vody nebo bylinkového čaje
- neplánujte si žádnou těžkou práci
Ideální je, když se můžete procházet a relaxovat.
Druhý den po detoxikaci začněte lehkou snídaní a teprve postupně přidávejte normální stravu.
Bylinkový čaj na povzbuzení lymfy
Bylinkový čaj - 1 lžičku směsi:
- květu ibišku
- listů pampelišky
- květu vřesu
- květu měsíčku
- květu jetele lučního
- květu a natě třapatky
Přelít 250 ml vroucí vody a nechat 20 minut louhovat.
Poté čaj přecedit a ještě vlažný vypít.
Stačí 1-2x denně po dobu 6 týdnů.
Ideální je kúru opakovat 2x za rok.
Lymfatická masáž
Můžete také vyzkoušet lymfatickou masáž, neboli -" lymfodrenáž ":
- Můžete si vybrat manuální proceduru, při níž vám masér pomocí " speciálních hmatů ", které opisují průběh lymfatického systému, podpoří činnost lymfy.
- V kosmetických a masážních salonech jsou k dispozici i přístroje, které pomocí tlaků na různá místa vašeho těla „ napodobují “ práci maséra.
- Jedna masáž nestačí, ideální je 5 - 6 masáží za sebou, nejlépe jednou měsíčně.
- Během této doby pravidelně pijte až 3 litry vody denně a odlehčete jídelníček.
- Při lymfatické kúře se urychlí metabolismus a z těla začne odcházet přebytečná voda.
