" Rýma..."
" Léčená trvá sedm dnů..…neléčená týden. "
To se sice říká, ale není to pravda.
" Rýma "... je odborně řečeno zánět sliznice.
- Rýma akutní – je při nachlazení.
Při běžné rýmě se zduří nosní sliznice a ucpe se nos.
- Rýma chronická – tou nejčastěji trpí alergici.
Při chronické rýmě je nosní sliznice zduřelá neustále.
Pokud se k virům přidá bakteriální infekce, pak hrozí:
- zánět dutin
- zánět průdušek nebo plic
- angína
- zánět středního ucha
Rýma...
Jak na rýmu
Když už je rýma v plném proudu:
- Sáhněte po homeopatikách a „ cucejte “ je každou hodinu.
- Kupte si v lékárně tablety s obsahem " zinku " - který brzdí rozmnožování virů.
Nezapomeňte na vitamín C - buď ve formě tablet nebo v přírodní podobě:
- cibule, česnek, kapusta
- jablka, bezinky, kiwi
- pomeranče a citrusové plody
Během celého dne hodně pijte:
- ideální jsou bylinkové čaje
- směsi minerálních vod a ovocných šťáv v poměru 1:4
Ale ne studené, mají mít pokojovou teplotu!
Kápněte si do čaje:
- 20 – 30 kapek echinacey - stimuluje inmunitní systém
- nebo užijte přípravek - který ji obsahuje
Večer vám pomůže horká lázeň:
- Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu až na 42°C.
- Do lázně kápněte trochu smrkové silice.
- Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem.
- Zachumlejte se do vyhřáté postele.
- Vydržte se potit alespoň 30 minut.
Vynechte:
- mléčné výrobky
- alkohol
Dopřejte si:
- dostatek ovoce
- dostatek zeleniny
- pijte bylinkové čaje
Jak jen můžete, tak odpočívejte a spěte:
- Na noc si přidejte pod hlavu ještě jeden polštář - abyste neleželi rovně, ale v polosedě.
- Během spánku tělo sbírá síly a váš imunitní systém může lépe bojovat s nemocí.
Krvácení z nosu
Pomoc při krvácení z nosu:
Pokud se bez poranění se najednou objeví silné krvácení z nosu (bez bolesti):
Příčinou může být:
- při silném smrkání může prasknout cévka
- nerozpoznaný vysoký tlak
Pomoc:
Položte si hlavu, na šíji přiložte velmi studenou žínku, asi 5 minut pevně stiskněte chřípí nosu!
Kdy k lékaři:
Pokud krvácení neustává, při setrvalém krvácení zavolejte záchranku!
Neboť je nezbytná nosní tamponáda k zastavení krvácení.
Zánět dutin
Rady při zánětu dutin...
- Udělejte si obklad z bramborové kaše:
Oloupané a uvařené j ještě horké brambory rozmačkat s mlékem na kaši.
Zabalit do igelitu a utěrky.
Teplé přikládat na nos.
- Uvařte si zázvorový čaj:
3 lžičky čerstvě nastrouhaného zázvorového kořene vařte na mírném plameni v půl litru vody.
Po 10 minutách odstavte, kápněte citron a přidejte lžíci medu.
Pijte ráno a večer.
Udržujte kyselé prostředí
Bojujte proti bakteriím jídelníčkem složeným:
- z grapefruitů
- z citrusů
- z kysaného zelí
Nebo si kupte přípravky s výtažky z grapefruitových jadérek - které v podobě kapek můžete užívat k výplachu ústní dutiny, ale i vnitřně.
Mikroorganismy jsou citlivé i na změnu pH prostředí a v kyselém se jim nedaří.
Mrkvový sirup
Mrkev obsahuje obrovské množství beta-karotenu, což je skvělý antioxidant, který stimuluje obnovu sliznic.
Mrkvový sirup:
- půl litru čerstvé mrkvové šťávy
- 4 lžíce medu
Pomalu zahřívat v hrnci na mírném ohni.
Nevařit, jen ho za občasného míchání zahustit, aby z něj vznikl sirup.
Sirup užívat po lžičkách 5x denně.
Dřevorubecký čaj
Dřevorubecký čaj:
- Do velkého hrnku vymačkat šťávu z citronu.
- Přidat lžíci medu.
- Skleničku domácí slivovice.
- Dolít horkým černým čajem.
Nápoj se pije ihned - ale moc to s ním nepřehánějte!
Solný výplach nosu
Solný výplach nosu - jogíni ho provádějí preventivně jako součást běžné očisty.
- Ale tato technika se může použít i při rýmě:
Mírně osolenou vodu nebo minerálku Vincentku o pokojové teplotě nalijte do misky.
Nosem opatrně vtahujte dovnitř a vysmrkejte.
Opakujte 3 - 5x denně.
Říká se tomu nosní hydroterapie a pomáhá zmenšit otoky sliznice a uvolnit ucpaný nos.
